눈이 침침하고 흐릿할때 원인 제대로 알고 해결하자

눈이 침침하고 흐릿할때 원인 제대로 알고 해결하자

요즘 어딜가나 스마트폰을 보고 있는 모습은 너무나 흔한 모습이 되어 버렸죠

그리도 대부분의 업무에 컴퓨터를 사용하다보니 눈의 피로를 느끼시는 분들이 많아 졌습니다. 

가끔 컴퓨터 화면을 볼 때 눈이 침침하고 흐릿할때 가 종종 있는데요. 시력이 나빠진것인지 눈에 문제가 있는 것인지 눈이 너무 피로한것인지 걱정이 되더라고요

눈은 한번 나빠지면 다시 좋아지기 힘들다고 하죠. 그래서 더욱 소중하게 생각하고 눈 건강에 신경써야 할거 같아요. 조금이라도 이상이 느껴진다면 몸에서 보내는 신호라 생각하고 자세히 알아보는 것이 좋습니다. 

눈이 침침하고 흐릿할때 원인 무엇인지 알아보고 눈 건강 지키는 법 알아볼께요

< 눈이 침침하고 흐릿할때 원인 >

안구건조증

눈이 건조할 때 눈이 침침하고 흐릿하게 느껴질 수 있습니다. 우선 인공눈물을 넣어 주어서 눈을 촉촉하게 해주고 중간중간 눈에게 휴식시간을 주어야 합니다. 

노안 

40대 이상에서 발생하는 증상으로 초점이 잘 맞지 않아서 사물이 흐릿해지고 심할 경우에는 두통을 유발하기도 합니다. 

미세먼지

요즘같이 미세먼지가 많은날 장시간 외부활동을 하면 이물질이 눈에 들어가서 눈이 침침하고 뻑뻑해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 

녹내장

시시경에 이상이 생기거나 안압이 높아지면 눈에 이상이 나타나는 녹내장이 발생 할 수 있습니다. 당뇨병환자들에게 잘 나타날 수 있기 때문에 당뇨병 환자의 경우에는 정기적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 

스트레스

스트레스를 많이 받으면 혈압이 오르며 눈에 영향을 미쳐서 눈이 침침하고 흐릿한 증상이 나타날 수 있습니다. 

< 눈이 침침하고 흐릿할때 해결 방법 >

전자기기를 1시간 정도 사용하면 5분 정도 눈을 쉬게 해주세요

눈이 건조해지지 않도록 눈을 자주 깜빡여 주는 것이 좋습니다. 

눈을 몇초 정도 감고 눈동자를 돌리면서 눈운동을 시켜주세요

먼곳을 바라보고 눈 주위를 살살 마사지 해주는 것도 도움이 됩니다. 

눈에 좋은 성분이 다량 함유되어 있는 베리류 음식들을 섭취하면 눈 건강에 도움이 됩니다. 

눈이 침침하고 흐릿할 때 증상이 사라지지 않고 계속 된다면 안구 질환일 수 있으므로 안과를 방문하여 진료를 보는 것이 좋습니다.