천기누설 혈관청소부 음식 정리해보자혛관청소부라고 들어보셨나요? 혈관청소부는 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤, 지방간 같은 혈관에 유해한 물질을 분해해주는 청소부 역할을 의미합니다. 혈관에 유해물질들이 쌓이면 협심증, 심근경색 등의 심장질환과 뇌졸중 같은 뇌질환 등 다양한 혈관질환등을 유발할 수 있습니다. 천기누설은 MBN 에서 방송되는 프로그램으로 건강정보를 제공해주는 방송입니다. 천기누설에서 방송이 된 건강에 도움이 되는 음식들은 방송 후 많은 화제가 되고 있는데요. 그 중에서도 천기누설 혈관청소부 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까 합니다. 콩, 검은콩콩은 밭에서 나는 소고기라 불리울 정도로 필수 아미노산이 풍부한 음식이며 섬유질 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서 혈관을 깨끗하게 유지하는데 도움이 됩니..
보이차 끓이는 법 보이차 효능 알아보자 보이차는 동양대표 미인 양귀비가 즐겨 마셨다고 하여 유명하죠 중국의 10대 명차 중의 하나로 불리우는 보이차는 공복에 마셔도 무리가 없어서 많이들 즐겨 마시는 차 입니다. 보이차틑 대엽종 파나무 잎을 발효시켜서 만든 흑차의 일종으로 자연발효시켜서 만든 백차, 생차와 인공숙성시켜서 만든 숙차가 있습니다. 좋은 보이차는 우려낸 차의 색이 탁하지 않고 맑은 것이 좋으며 맛이 상쾌하고 혀 끝에 단맛이 돌아야 합니다. 누구나 쉽게 끓일 수 있는 보이차 끓이는 법 알아보겠습니다. 보이차는 잎차인 산차와 찐 후 덩어리로 만들어진 떡차로 분류됩니다. 떡차는 잘게 부수고 산차는 그대로 사용하며 2~3g을 끓는 물에 넣고 약 30~40초 정도 있다가 처음 물..
수박 모자이크병 증상 , 수박모자이크병 환불 가능할까? 더운 여름 시원하고 맛나게 먹을 수 있는 과일로 수박은 최고죠 요즘 저희집 냉장고에는 항상 수박이 자리잡고 있어요 그런데 수박바이러스가 있는 것 알고계셨나요? 수박 모자이크병이라고 하는데 sns에서는 벌써 이슈가 되고 있더라고요 수박 모자이크병 자세히 알아봐야겠어요 수박 모자이크병 무엇일까요? 호박, 오이 수박, 메론 등의 과채류나 콩, 작물 등에서 발생하는 병으로 수확기의 과실에서 발생합니다. 19종의 진딧물에 의해서 옮겨지는 바이러스로 경작된 토양까지 전염시키기도 합니다. 수박에 나타나는 바이러스로는 오이녹반 모자이크바이러스, 모자이크바이러스, 오이모자이크바이러스가 있습니다. 수박 모자이크병 구별 어떻게 할까요? 수박 모자이크병 진행단계입니다. ..
아보카도 익히는법 참치뱃살 맛이 난다고? 얼마전 미우새(미운우리새끼)에서 이상민이 나와서 아보카도를 정말 맛있게 먹는 것을 보았어요 눈을 감고 먹으면 아보카도에서 참치뱃살 맛이 난다고.. 먹는 모습만 보아도 침이 꿀꺽 삼켜지더라고요 아보카도는 처음에 먹었을 때에는 정말 이게 무슨 맛으로 먹는 과일인지.. 제 취향은 정말 아니더라고요 그런데 최근에는 아보카도의 좋은 효능들이 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 아보카도를 취향에 맞게 맛있게 익혀서 먹으면 식욕도 높여주고 자꾸 먹다 보면 고소한 맛에 아보카도 맛에 빠지게 된다는데요. 단백질, 탄수화물, 비타민등 각종 영양소가 풍부하며 콜레스테롤롤수치를 낮추어 주고 성인병 예방에 도움이 되는 효능으로 잘알려진 아보카도 익히는법 알아보겠습니다. < 아보카도 ..
이석증에 좋은 음식 챙겨드세요! 요즘 현대인들 너무 바쁘고 힘든 직장 생활하시면서 피곤에 지쳐 계신분들 정말 많은 것 같아요 물론 저도 워킹맘으로 충분히 몸으로 실감하고 있습니다. 아침이면 피곤한 몸을 이끌고 일어나는게 제일 곤욕이에요.. 이럴 때 일수록 스스로 몸 관리 하고 몸에 좋은 음식을 먹으려 애써야 하는데 쉽지 않죠.. 그러나 아프고 난 후 후회하면 아무 소용없잖아요..ㅜㅜ 직장동료가 얼마전 이석증으로 고개 움직이는 것 조차 너무 괴로워하는 모습을 보았어요 그래서 이번에는 이석증에 좋은 음식 에 대해서 알아볼까합니다. 먼저 이석증이 무엇일지 알아봐야 겠습니다. 이석증 이란? 이석증은 특별한 원인이 없이도 특발성으로 나타나는 경우가 많이 있습니다. 이석증은 귀안 안쪽 내이 안의 기관 중에서 몸의 ..
출산 후 좋은 과일 꼭 챙기세요~! 저는 임신 했을 때 아이에게 좋다는 음식은 먹으려 애쓰고 않좋다는 음식은 먹지 않으려고 굉장히 노력했던 기억이 있어요 그 좋아하던 커피, 라면, 맥주, 콜라 등.. 정말 못 먹었던 것 생각하면...ㅎㅎ 그렇지만 우리 아이를 위해서라면 엄마는 가능하더라고요 그러나 전 10달만 참으면 될 줄 알았는데.... 출산 후 에도 제 몸관리를 위해서도 모유수유 를 하는 경우 태어난 아이를 위해서도 엄마는 좋은 음식을 챙겨 먹어야 하는걸 잊었네요..ㅎ 출산 후 에는 아이를 낳고 많이 지쳐있는 몸을 위해 좋은 음식을 충분히 섭취해야 하죠 또 먹은 음식이 모유수유 를 통해서 아이에게 바로 전달 되니 아이를 위해서도 좋은 음식을 먹어주어야 합니다. 음식 중에서도 비타민이 풍부한 출산 후 ..
폴리코사놀 효능/ 부작용 알아보자 저는 폴리코사놀은 어른들이 많이 섭취하는 영양제 중에 하나로 알고 있는데요 보통은 성인병 예방에 도움이 된다고 잘 알려져 있어요 폴리코사놀은 천연 지방 알코올 추출물을 총징하는 것으로 혈중 내 저밀도 지질단백질(LDL)을 낮추어 주고 고밀도 지질단백질(HDL)을 높여주는 효능이 있어서 혈관건강에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 폴리코사놀은 식물중에서도 사탕수수대를 긁으면 하얀가루 성분이 생기는데 이 부분이 왁스성분으로 폴리코사놀이지요~ 폴리코사놀은 쿠바에서는 필수적인 영양식품으로 우리나라에서도 많은 사람들이 쿠바산 폴리코사놀을 섭취하고 있습니다. 쿠바천연제품연구소 사라이 멘도사 소장은 쿠바에서는 이상지질혈증 환자에게 폴리코사놀 용량을 20mg까지 늘려 약으로 처방하고 ..
카무트 효능 제대로 알아볼까요~ 카무트는 최근들어서 각광받고 있는 식품이죠 카무트에는 항산화 효능이 뛰어난 셀레늄 성분 함량이 매우 높아서 관심을 끌고 있는데요 카무트에 대해서 자세히 알아봐야 겠어요 카무트는 아직은 생소하신 분들이 많이 계실텐데요 미국이나 유럽에서는 이미 대중적인 사랑을 받는 슈퍼곡물중 하나라고 합니다. 수천년전 이집트에서 재배되는 곡물로 호라산밀이라고도 불리운다고 해요 카무트의 형태는 현미와 비슷하지만 식감은 현미보다 더 고소하고 부드러워요 카무트는 유전자 변형없이 재배된 통곡물로 다양항 영양소들이 그대로 살아 남아있습니다. 카무트에는 단백질, 식이섬유, 비타민E, 베타카로틴, 오메가3 지방산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 그 중에서도 셀레늄 성분이 풍부합니다. 카무트의 셀레늄 성분..
보스웰리아 효능 알고 먹자! 부모님께서 무릎 관절이 많이 약해지시면서 보스웰리아를 찾으셨어요 보스웰리아에 대해서 알아보았더니 관절에 좋은 효능을 가진 것으로 알려져 있더라고요 그래서 보스웰리아에 대해서 자세히 알아볼까해요 보스웰리아는 유향나무 가지에서 추출한 수액을 진액으로 굳혀서 만들어진 것으로 성경에서는 예수가 탄생할 때 동방박사가 가져온 3가지 예물 중에 하나라고 합니다. 또한 보스웰리아는 클레오파트라가 사용한 향수의 원료였다고 알려져 있습니다. 동의보감에 보스웰리아는 아픈것을 멎게하고 새살이 돋게 하며 헌 데를 낫게한다라고 기록되어 있습니다. 한약명으로는 유향이라고 불리우는 보스웰리아 효능에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다. - 보스웰리아 효능 - 1. 혈관질환 예방: 보스웰리아는 어혈을..