등살 찌는 이유 등살 빼는 간단한 스트레칭 방법

등살 찌는 이유 등살 빼는 간단한 스트레칭 방법 

등살이 찌면 여성분들은 속옷에 살이 눌려서 올록볼록한 모습으로 뒷태를 망치는데요. 등에 살이 찌는 이유는 무엇이고 어떻게 해야 뺼 수 있는지 알아보겠습니다. 

등살은 다른 부분에 비해서 살이 금방 확 찌는 부위가 아니고 살이 왠만하게 쪄서는 티가 안나는 부분입니다. 그러나 그만큼 살이 찌면 빼기도 쉽지 않은 부위입니다. 

등살이 찌는 이유

몸 중에서 등살이 찌는 분들의 특징으로 구부정한 자세가 생활화되신 분들을 꼽을 수 있습니다. 

구부정한 자세는 등 쪽에 혈액순환이 원활하게 되는 것을 방해하기 때문에 등살이 찔 수 있습니다. 

혈액순환을 방해하게 되면 상체 뿐 아니라 하체도 붓기가 생길 수 있습니다. 

따라서 평상시 걸을 때나 책상에 앉을 때나 허리를 세우로 등을 피도록 노력하는 자세가 중요합니다. 

구부정한 자세는 등살 뿐 아니라 뱃살도 찌게 하는 원인이 됩니다. 

지나치게 조이는 옷이는 보정 속옷을 입으면 등쪽에 혈액순환이 원활하게 되지 않아서 살이 찔 수 있습니다. 

마지막으로 등살 찌는 이유는 운동부족이 있습니다. 

운동부족은 등살 뿐만 아니라 비만으로 갈 수 있기 떄문에 건강을 위해서 항상 적당한 운동을 해주는 것이 좋습니다. 

등살 빼는 방법

간단하게 집에서 할 수 있는 등살 빼는 방법으로는 스트레칭이 있습니다. 

상체를 뒤로 살짝 젖히면서 기지개를 펴주며 등에 자극을 주는 방법입니다. 

또한 두손을 머리 뒤에 두고 앞으로 상체를 구부리면서 등을 이완시켜 주는 것도 도움이 됩니다.