멀미 안하는법 이렇게 하세요

멀미 안하는법 이렇게 해보세요

휴가철 자가용을 타고 멀리 여행가거나 배나 버스를 이용할 때 멀미가 있으신 분들은 여행으로 들뜨기보다 멀미가 먼저 걱정이 되서 떠오를 텐데요. 멀미 안하는법 어떤 방법들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 

멀미는 몸이 흔들릴 때 어지럼, 메스꺼움, 구토나 두통 등의 증상이 나타나는 것으로 우리몸이 움직임에 대해 적절하게 대응하지 못해서 나타나는 현상이라고 합니다. 

멀미 안하는법 어떤방법들이 있을까요?

차안에서 핸드폰이나 책을 보는 행동은 피해주세요.

집중해서 한 곳을 오래 보게 되면 시선은 가만히 있는데 몸이 흔들리면서 중추 신경에 혼랑이 오게 되어 어지럽거나 속이 메스꺼워지는 멀미 증상이 나타날 수 있습니다. 

과식은 피해주세요.

소화가 잘 되지 않는 음식을 잔뜩 먹고 이동을 하게 되면 멀미 증상으로 인해 속이 거북해지고 구토에 이를 수 있습니다. 반대로 오히려 너무 먹지 않고 배고픈 상태로 이동을 하게 되어도 오히려 좋지 않다고 하니 적당하게 드시는 것을 권합니다. 

앞자리에 앉아 주세요.

시야가 막혀있지 않고 트여 있는것이 멀리를 줄이는데 도움이 됩니다. 

재채기를 유발합니다.

멀미가 계속된다면 콧구멍을 간질간질 하게해서 일부러 재채기를 유발하거나 숨을 쉴때 입으로 마시고 코로 내뱉는 호흡을 한다면 멀미예방에 도움이 됩니다. 

창문을 열고 환기를 시키세요.

좁은 공간에서 이상화탄소 농도가 높아질 수록 더 쉽게 멀미를 느낄 수 있기 때문에 환기를 시켜주는 것이 좋습니다.

멀미 안하는법 가장 효과가 좋은 방법은 무엇보다도 멀미약을 복용하는 법 입니다. 이동하기 전 미리 멀미약을 복용하여 여행길이 행복한 여행길이 되었으면 좋겠습니다.